Oltre al classico allenamento, che in questa prima fase dell’anno, è praticamente quasi sempre su smart trainer, quest’anno ho voluto curare particolarmente anche la preparazione del “core”.
Avere schiena, petto, addominali, spalle ben rinforzate mi permetterà di non avere problemi dopo tante ore in sella e di prevenire eventuali infortuni.
Per allenarmi al meglio, con poco tempo e non andando in palestra, ho scelto di utilizzare il kettlebell.
Tutti i dettagli nel video!
Buona visione.
— Il Presidente —
Gianluca Gravino
